Quale soluzione migliore per curare il tuo benessere fisico e mentale che praticare lo Hatha Yoga in un luogo deputato all’equilibrio, come la SPA del Lido Beach and Life Resort, in riva al Mar Ligure?
Sequenze di asana e pranayama
Yoga: Pratica per Riconnettere Corpo e Mente
Lo Yoga nasce millenni fa in India come filosofia di vita che si propone di unificare il corpo e lo spirito, per favorire la concentrazione e la meditazione attraverso esercizi fisici.
Nei paesi occidentali questa pratica spirituale è diventata una tecnica di rilassamento sempre più diffusa: fa bene alla psiche e aiuta a raggiungere benessere ed equilibrio, rappresentando, soprattutto in questi tempi di pandemia e quarantene, un vero toccasana per donne e uomini di tutte le età.
Quando si parla di Yoga è bene chiarire che esistono tantissime pratiche molto diverse tra loro e ciascuna adatta al raggiungimento di particolari obiettivi.
L’Hatha Yoga è uno degli stili più diffusi: sequenze di posizioni (asana) vengono raggiunte associando a ogni movimento le diverse fasi della respirazione.
Gli Asana permettono di praticare una sorta di massaggio agli organi interni, aiutando l’organismo a disintossicarsi e rallentando l’invecchiamento delle cellule.
Yoga: Sport, Pratica Spirituale o Stile di Vita?
La parola Yoga significa unione, mettendo in luce la stretta connessione che questa disciplina si propone di creare tra corpo, mente e spirito. Un obiettivo importante che fa considerare lo Yoga uno strumento straordinario attraverso il quale raggiungere un equilibrio e un benessere totale. Come tu sai crediamo nello Yoga da moltissimi anni…
Hatha Yoga al Salus x Aquam
La flessibilità e la resistenza del corpo consentono di migliorare la postura e sconfiggere il mal di schiena.
Irene Asti, insegnante di Hatha Yoga
Sicuramente i benefici che questa pratica dona al corpo hanno contribuito alla sua diffusione: lo Yoga fa benissimo al fisico, rafforza i muscoli, migliora la flessibilità e dona tonicità ai tessuti.
Yoga Vero e Proprio Stile di Vita
Questa pratica rappresenta molto più di una disciplina fisica e può essere considerata una vera e propria filosofia che permea il tuo stile di vita, rendendolo più sano e orientato a ritmi più lenti. Lo Yoga, infatti, può essere considerato un viaggio alla ricerca di sé, per ritrovare l’armonia con sé e con l’energia dell’universo.
Ecco che molti tra coloro che si avvicinano allo Yoga si ritrovano a seguire abitudini che riguardano molti aspetti della vita quotidiana come l’igiene personale, un’alimentazione sana ed equilibrata, la meditazione e un comportamento etico e morale adeguato e rispettoso verso sé e gli altri.
Hatha Yoga: Insieme di Forza e Armonia
L’Hatha Yoga è chiamato anche ‘Yoga della forza’, dal significato del termine sanscrito Hatha (forza).
In questa pratica, una sequenza di posizioni mantenute con forza e disciplina, sono abbinate a una corretta respirazione, in modo da alternare una fase di tensione a una di rilassamento e favorire così l’equilibrio tra corpo e mente.
Questo stile prevede movimenti lenti, tranquilli e ben strutturati, che aiutano a fare il pieno di vitalità e relax, lasciandoti alle spalle lo stress accumulato.
La respirazione dà un contributo importante: il pranayama (esercizi di respirazione) consiste in tecniche di controllo del respiro, per inspirare ed espirare correttamente, utilizzandolo con consapevolezza. Questo permette di migliorare la concentrazione, focalizzando l’attenzione sul momento che stiamo vivendo per fare il pieno di energia e calma e riconnetterti al tuo io interiore.
Abbiamo deciso di proporre lezioni di Hatha Yoga presso la nostra SPA (e magari all’aperto quando arriverà la bella stagione), rafforzando le misure di sicurezza, nostra costante priorità: in Salus X Aquam vengono garantiti ancora più spazio, igiene e piccole accortezze per assicurare il distanziamento sociale, evitare la promiscuità e permettendoti di godere momenti in piena serenità e relax.
Ti riassumiamo le informazioni più importanti relativi alla SPA:
- Orario Invernale: ore 10.00–21.00
- Chiuso: Mercoledì
Per contatti, chiamaci al +39 347 4438343 oppure al +39 019 484626
Questa disciplina porta gradualmente chi lo pratica a riscoprire pienamente il proprio potenziale a tutti i livelli di consapevolezza, fisica, psicologica e spirituale. Un’esperienza che ti avvolge!
Giovanni Siri, titolare di Lido Beach&Life Resort
Ricorda che con l’Hatha Yoga puoi scoprire tutti i benefici di una corretta respirazione: aumenta l’ossigenazione dei tessuti, migliora la circolazione sanguigna, purifica gli organi interni.
Meditazione e Relax al Lido Spa
Per chi vuole coniugare una piccola fuga in riva al mare con del tempo per sé, Salus x Aquam propone delle lezioni di Hatha Yoga in SPA.
Le classi di Hatha Yoga si tengono all’interno del Centro Benessere, dove insegnanti qualificati guidano i partecipanti nell’esecuzione di sequenze di asana, unite a tecniche di pranayama (respirazione), rilassamento e meditazione.
La lezione, della durata di 90 minuti, è perfetta per i principianti, ma anche per i più esperti per trovare un maggior equilibrio.
Per chi pratica attività fisica. l’Hatha Yoga può essere di grande supporto, perché migliora la mobilità e la flessibilità del corpo e lavora sulla stabilità.
Dopo un’intensa sessione di Hatha Yoga, ti consigliamo di bere molto, per reidratarti, al Bistrot di Lido Beach&Life Resort, luogo ideale per continuare a rilassarti gustando succhi, spremute, tè, infusi e piatti che puntano su leggerezza e salute. Oppure continua con un tuffo nel benessere: sfoglia le proposte della nostra SPA.
Hatha Yoga alla SPA Salus X Aquam
Ecco il calendario delle lezioni di Yoga presso la SPA Salus x Aquam:
- Lunedì: dalle 19,00 alle 20,30
- Mercoledì: dalle 9,00 alle 10,30 – dalle 13,00 alle 14,30 – dalle 18,30 alle 20,00
- Giovedì: dalle 8,00 alle 9,30
- Sabato: dalle 9,30 alle 11,00
Le lezioni devono essere sempre prenotate presso la SPA.
Prezzo a Lezione: € 15,00 a persona
Prezzo Abbonamento 10 lezioni: € 120,00
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